La hipertensión es una enfermedad peligrosa caracterizada por un aumento de la presión arterial (PA). Esto sucede bajo la influencia de factores externos negativos, como el estrés constante, las condiciones ambientales desfavorables y otros.
La hipertensión es una enfermedad bastante común. Más a menudo sufren personas después de cuarenta años. Y aunque la enfermedad no progresa particularmente, es bastante difícil identificar cualquier síntoma. Ahí radica su principal peligro.
Desafortunadamente, es imposible deshacerse de esa enfermedad para siempre. Si se realiza el diagnóstico, en este caso, es necesario tomar medidas para mantener el estado normal del cuerpo.
Además de los medicamentos, puede practicar el tratamiento de la hipertensión con remedios caseros.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión es una enfermedad en la que la presión arterial se eleva por encima de lo normal. Un indicador aceptable es 100-130 por 80 mmHg. Si el valor más alto (presión sistólica) está fuera de los límites, ciento cuarenta milímetros de mercurio. Art. , y la más pequeña (diastólica) pasa a ser superior a los noventa milímetros, esto indica que es hora de iniciar el tratamiento.
Los picos de presión se producen como resultado del exceso de trabajo físico o emocional, así como de las características del cuerpo de una persona en particular. Incluso el clima afecta esto, ya sea calor o fuertes lluvias.
En el 90% de los casos, la hipertensión es esencial, es decir, se presenta como una enfermedad independiente, no causada por enfermedades de otros órganos.
En las personas mayores, tal desviación no se caracteriza por un problema específico, sino que combina una amplia gama de patologías de órganos. Hasta los cuarenta años, principalmente los hombres sufren de hipertensión. Las mujeres suelen enfermarse a una edad más avanzada, porque así es como se produce el efecto protector de los estrógenos. Durante la menopausia, no se producen activamente.
Con esta enfermedad, el paciente nota varios enrojecimientos en la piel de la cara, la sudoración se intensifica, lo atormenta una migraña, ya sea por la noche o por la mañana. Además, los ataques de vómitos, mareos y dificultad para respirar no son infrecuentes.
Pero, como muestran las estadísticas, el paciente no siempre presta atención a estos síntomas, ya que el simple envenenamiento o la fatiga general del cuerpo pueden ser la causa. Si los mejores remedios caseros para la hipertensión no se tratan de manera oportuna, esto puede provocar complicaciones graves en el futuro.
Principio de tratamiento
Durante el tratamiento de la hipertensión con remedios caseros en el hogar, se deben seguir instrucciones especiales, gracias a las cuales los resultados serán especialmente efectivos.
Es necesario seguir una dieta especial, no comer alimentos salados y grasos. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen sobrepeso.
Los que fuman deben dejar su adicción. El rechazo de los cigarrillos reduce el riesgo de desarrollar y exacerbar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Además, la lista de prohibiciones incluye varias bebidas tónicas, medicamentos a base de hierbas para la excitabilidad emocional excesiva, preparaciones a base de hierbas sedantes.
Para quienes trabajan en el turno de noche, es mejor dar preferencia al servicio durante el día. Consíguete unas buenas ocho horas de sueño. Además, es recomendable relajarse más y tratar de eliminar posibles situaciones estresantes.
Métodos tradicionales en casa.
Nuestras bisabuelas también sabían cómo tratar la hipertensión con remedios caseros. De hecho, en ese momento no había tantos medicamentos que se pueden ver en los estantes de cualquier farmacia. Hay varios métodos probados. Gracias a ellos, la recuperación es mucho mejor y más rápida. Incluso cuando se trata la hipertensión con métodos populares, se deben usar medicamentos.
Ejercicio físico
La actividad física juega un papel importante en el tratamiento de la hipertensión. El ejercicio moderado y regular tres o cuatro veces por semana entrena notablemente el sistema respiratorio y cardiovascular. Tal carga no solo mejora la circulación sanguínea, sino que también ayuda a reducir el exceso de peso.
Todo lo que se necesita es elegir el deporte correcto que no cause mucho daño al cuerpo. Las clases de yoga ayudan a poner en orden los pensamientos y sentimientos, lo cual es muy importante con un mayor riesgo de situaciones estresantes.
El ciclismo no solo fortalecerá los músculos y normalizará la respiración, sino que también te animará. La natación te ayuda a mantenerte en forma durante mucho tiempo. Además, cuando se sumerge en agua, hay una carga uniforme en todos los grupos musculares, por lo que no hay riesgo de que le duela un brazo o una pierna después de los procedimientos con agua. Además, aumenta el volumen de los pulmones.
La marcha nórdica al aire libre también traerá beneficios invaluables para el cuerpo. Este deporte implica la presencia de palos especiales. Se seleccionan según la altura. Al dar un paso, una persona es repelida por ellos. La carga en los músculos se vuelve más notable. Pero la principal característica de la marcha deportiva es su velocidad. Y no se recomienda correr. Tal movimiento proporciona el menor exceso de trabajo que cuando se ejecuta.
baños tibios
Además del ejercicio, se recomienda a los pacientes hipertensos que tomen baños tibios periódicamente. Las recetas son bastante sencillas:
- En un recipiente, vale la pena calentar 0, 3 litros de aceite de ricino y, en otro, derretir la soda en agua. Mezcla todo. Añadir ácido oleico (0, 2 l) y un poco de solución de trementina al líquido resultante. Luego el producto debe ser embotellado y dejado donde se enfríe. Es recomendable añadir 40 ml de la mezcla al agua tibia. Tal procedimiento generalmente no dura más de un cuarto de hora. En tiempos posteriores, se recomienda mezclar con agua 5 ml de la mezcla terminada.
- En cinco litros de agua hirviendo, añade cincuenta gramos de hojas de abedul, quince gramos de lúpulo, flores de tilo, salvia y treinta gramos de orégano. El procedimiento de baño se lleva a cabo durante un cuarto de hora.
- Cuarenta mililitros de trementina se diluyen en agua tibia. La duración del procedimiento de baño no es más que la anterior.
Después de bañarse, es útil beber té diaforético con miel y limón.
aromaterapia
Los aceites esenciales tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular. Con su ayuda, puede tener un efecto beneficioso sobre el curso de la enfermedad coronaria, sobre las alteraciones del ritmo cardíaco, ya que algunos componentes de las sustancias aromáticas de las plantas y sus composiciones pueden expandir los vasos coronarios, lo que ayuda a mejorar el suministro de oxígeno y glucosa a los músculos del corazón y normalizar el metabolismo de los lípidos.
Los aceites esenciales normalizan la presión arterial: la reducen en la hipertensión y la aumentan en la hipotensión, lo que se explica por una mejor nutrición del músculo cardíaco, suministro de oxígeno y glucosa al miocardio.
Los aceites de verbena, lavanda y menta son buenos para la hipertensión. Entre otras cosas, tienen, aunque sea temporal, un buen efecto relajante.
Se agrega aceite al baño, bastan unas pocas gotas, en una taza común llena de agua caliente o en una lámpara de aroma.
Masaje
Para el tratamiento de la hipertensión es deseable un ligero masaje, sin hormigueos ni movimientos bruscos. Diez o quince minutos son suficientes para aliviar el dolor de cabeza y mejorar el bienestar. Se recomienda masajear la zona desde el cuello hasta los omoplatos, cuero cabelludo, abdomen y espalda.
imanes
Todo el mundo conoce el tratamiento de la hipertensión con remedios populares antiguos, pero la medicina popular moderna le dirá cómo tratar la hipertensión con métodos inusuales. Hablaremos de imanes especiales, o más bien de pulseras, aplicadores y clips magnéticos. De imponer sobre la piel limpia. Áreas de influencia:
- área del cuello, generalmente debajo de la mandíbula;
- base del occipucio (detrás de la oreja);
- codo;
- muñeca (generalmente en el pliegue que se forma cuando se dobla).
En estas áreas, los imanes se adhieren sin mucha dificultad. Sin embargo, es mejor cambiar su ubicación periódicamente, quitando y frotando la piel cada tres horas. Se recomienda usar estos dispositivos durante unos siete días.
Las recetas más efectivas.
La medicina tradicional tiene muchas recetas para elegir. Considere qué remedios caseros para la hipertensión se consideran los más famosos y efectivos.
Hierbas
Varias preparaciones a base de hierbas tienen un efecto beneficioso en el cuerpo con hipertensión. Muy a menudo, las tinturas se preparan:
- Puede tomar cincuenta gramos de avena, preferiblemente sin pelar, enjuagar bien y luego verter cinco litros de agua.
- La mezcla se lleva a ebullición, después de lo cual se infunde durante unas cuatro horas.
- El siguiente paso es agregar ochenta gramos de raíz de helenio.
- Se recomienda nuevamente prender fuego a la tintura hasta que hierva el agua.
- Tan pronto como esto sucede, la mezcla se infunde durante dos horas y luego se le agregan treinta gramos de miel.
Hay otras recetas populares para la hipertensión. Además de avena, las tinturas se elaboran a partir de capullos de abedul, hierba de San Juan, siempreviva, fresas o manzanilla. Es suficiente verter estas plantas con agua hirviendo e insistir durante dos horas.
El té de hierbas funciona bien. Para su preparación, se utilizan orégano, chokeberry, hierba de San Juan, espino blanco.
Bayas
Además de las preparaciones a base de hierbas, existen otros remedios populares efectivos para la hipertensión.
Chokeberry es eficaz en una forma leve de la enfermedad. Es capaz de relajar los vasos sanguíneos, por lo que es útil beber jugos, bebidas de frutas, compotas de esta baya y también hacer puré de papas. Sin embargo, con úlcera gástrica y gastritis, es mejor no usar estas bayas.
Con hipertensión, los arándanos se pueden distinguir especialmente. Estas bayas medicinales, recubiertas de una capa azulada, contienen una gran cantidad de pterostilbeno, una sustancia que limpia el lecho vascular de los depósitos de colesterol y reduce la presión arterial. El pterostilbeno mejora el metabolismo de la glucosa y los lípidos y exhibe una fuerte actividad antioxidante.
Rosa mosqueta útil. Si dentro de los seis días para tomar 40 g del polvo de los frutos de esta baya en forma de té, la presión sistólica se reducirá en un 3, 4%. Además, no hay un efecto significativo sobre la presión diastólica. Esto se aplica a las personas con sobrepeso.
kéfir
Con la hipertensión, también se usan remedios caseros a base de productos lácteos fermentados. Por ejemplo, kéfir. A menudo se le agrega un poco de canela y se bebe.
Las máscaras curativas también están hechas de kéfir. Es útil frotar un poco de producto tibio en la piel del rostro y también de la cabeza antes de acostarse. El efecto aparece después de dos o tres procedimientos.
Vinagre
El vinagre puede normalizar la presión si no supera los ciento sesenta milímetros de mercurio. Este remedio se diluye en agua fría, en la que se deben bajar las piernas. Para obtener el mejor resultado, el paciente se humedece con una frente, así como con whisky.
La dieta como alternativa a la medicina
Además, la medicina tradicional implica el tratamiento de la hipertensión con alimentos sencillos y saludables. La dieta se ve así:
- Lo mejor para los pacientes hipertensos es abandonar las sopas de carne y cocinar las de verduras. Es útil agregar cereales a la sopa, solo si está bien hervida, y hierbas frescas.
- La carne es deseable para tomar magra. Es mejor hervirlo o hornearlo.
- El pescado se adaptará tanto al río como al mar. Esto también se aplica a varios mariscos.
- Las verduras frescas deben estar en la mesa. Estos son papas, remolachas, calabacines, calabazas, zanahorias, repollo y berenjenas. También hacen guisos de verduras. Las algas y la vinagreta aderezadas con una pequeña cantidad de aceite de girasol son adecuadas como snacks.
- Se recomienda preparar platos con pasta hervida y cereales (alforfón, cebada y mijo).
- También es útil para los hipertensos comer guisos con verduras y requesón.
- Es recomendable hacer huevos de gallina hervidos y consumir no más de tres piezas por semana.
- Salsas permitidas: tomate o leche.
- El pan es mejor elegir trigo o centeno, así como granos integrales. Incluso el salvado de pan es adecuado para una dieta.
- Los productos de leche agria están permitidos, pero solo los bajos en grasa. El requesón y la crema agria se agregan mejor a los platos.
- Las bayas, varias compotas, jalea y jalea son útiles.
- Vale la pena beber más decocciones de escaramujos, jugos (bayas y vegetales). El té no es lo suficientemente fuerte. Se puede diluir con leche.
Deben excluirse de la dieta: caldos ricos, carnes grasas, legumbres, salchichas, pescado ahumado y salado, champiñones, caviar, crema. Además, no coma rábano, rábano picante, mostaza, espinaca. Los golosos deben renunciar al cacao, el helado y varios pasteles de crema. Pero los encurtidos y las uvas se pueden consumir, pero solo en cantidades limitadas.
conclusiones
- La hipertensión no debe dejarse desatendida, ya que puede convertirse en un catalizador de enfermedades más graves.
- La medicina tradicional ofrece muchos remedios útiles para la hipertensión.
- Los escaramujos y chokeberry, el té de hierbas se consideran los más efectivos.
- Es útil caminar más, hacer deporte, seguir la rutina diaria correcta y una dieta especial.
- No olvide que la hipertensión no se cura con hierbas y con una presión superior a 140 mm, debe consultar a un médico.